朝の10分で子どもの1日が変わる？パパができる『出発前ルーティン』

※この記事は、忙しい朝でも「子どもを笑顔で送り出したい」と思うパパに向けた提案です。

たった10分で子どもの気持ちが前向きになる、出発前の小さな習慣を紹介します。

■ はじめに

「朝って、バタバタして余裕がない…」

「気づいたら怒ってばかりだった…」

そんな日が続くと、パパも子どもも疲れてしまいますよね。

でも実は、朝のたった10分の過ごし方で、子どもの1日はガラリと変わります。

今回は、僕が実際にやっている“出発前ルーティン”を3つご紹介します！

■ ① 「おはよう」＋ハイタッチから始める

朝一番に笑顔で「おはよう！」

そして軽くハイタッチを交わす。

→ 身体の接触とポジティブな声かけは、子どもの脳を一気に覚醒させ、安心感を与えます。

ポイントは、目を見て・笑顔で。たった2秒で、心がつながります。

■ ② 朝ごはん中に「昨日のこと」を聞く

「昨日の保育園どうだった？」

「どの遊びが一番楽しかった？」

→ 「今日これから」の話ではなく、「昨日どうだった？」と聞くことで、子どもは記憶を整理して前向きな気持ちになれます。

大事なのは、正解を求めず、リアクションを楽しむこと。

■ ③ 出発直前に「大丈夫、パパが応援してるよ！」

玄関での最後のひと言は、「いってらっしゃい」だけでなく、

「今日も大丈夫、パパが応援してるよ！」

→ 子どもはこれだけで、心が落ち着き、自信をもって出発できます。

親の言葉は、子どもにとって“お守り”になるんです。

■ おわりに｜忙しくても、できることはある

完璧じゃなくていい。

1日5分でも、1つでもOK。

朝の短い時間にパパが意識するだけで、子どもは前向きに一日をスタートできます。

そしてそれは、パパ自身の1日も前向きにしてくれるはず。

※当ブログでは、共働き＆子育てパパが実践している

「時短育児習慣」や「子どもとの向き合い方」を、リアルな視点でお届けしています。

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