【暴落時のメンタル管理術】プロも実践する3つの心得

株式市場が好調なときは誰でも強気になれますが、いざ暴落が起きると不安や恐怖で投資をやめたくなるものです。

そんな中でも冷静に投資を続けていくためには、「メンタル管理」が非常に重要です。

今回は、暴落時に投資家が取り乱さないために役立つ「3つの心得」をご紹介します。

【心得1：暴落は想定内と割り切る】

まず大前提として、暴落は「異常事態」ではありません。

長期的に見れば、暴落は数年に一度は必ず起こる自然現象のようなものです。

S&P500や日経平均などの主要指数も、過去に何度も大幅下落を経験しながら、最終的には回復し、成長してきました。

したがって、「暴落＝終わり」ではなく、**「一時的な通過点」**として受け入れることが重要です。

【心得2：自分の投資目的を思い出す】

暴落時にはSNSやニュースで不安を煽る情報が飛び交います。

そんなときこそ、**「なぜ自分は投資をしているのか」**を改めて振り返ってみましょう。

• 老後資金のため

• 子どもの教育費のため

• FIREを目指しているから

このような長期的な目標に対して、短期の価格変動はノイズにすぎません。

目的を明確にしておくことで、一時の感情に流されにくくなります。

【心得3：やるべき行動を決めておく】

不安を感じるのは、「何をしたらよいか分からない」からです。

そこで、暴落時の行動をあらかじめ決めておくと、心が落ち着きます。

たとえば、

• 相場が10％下がったら、いつも通り積立を継続

• 20％以上下がったら、むしろ追加投資のチャンスととらえる

• 一時的に見ない・ログインしない日を決める

このように、「感情」ではなく「ルール」で動ける仕組みを作ることで、ブレずに投資を続けられます。

【まとめ】

暴落は誰にとっても怖いものです。

しかし、事前にメンタルの備えをしておけば、恐怖をコントロールし、投資を継続することができます。

プロ投資家も「心が試されるのは暴落時」と口をそろえて言います。

今回紹介した3つの心得を参考に、あなたもぜひ「強い投資家」への一歩を踏み出してください。

この記事が、相場の荒波に負けないメンタルづくりの参考になれば幸いです。

それではまた次回の記事でお会いしましょう！

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